秋冬季颈腰椎如何保健

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　　随着现代工作强度的增大，时间的增长，很多白领没有时间活动，手机和电脑的时间大多数人每天面对的远远超过身体的负荷，颈椎、腰椎病是一种常见的现象，且发病年龄年轻化。目前，随着季节，寒冷的温度，早晚温差大，很多人会出现记者的职业医生王小乐在本赛季的脊椎不适的问题。他认为，除了定期治疗外，积极预防和日常对颈椎病的康复也起着至关重要的作用。

　　随着现代工作强度的增大，时间的增长，很多白领没有时间活动，手机和电脑的时间大多数人每天面对的远远超过身体的负荷，颈椎、腰椎病是一种常见的现象，且发病年龄年轻化。目前，随着季节，寒冷的温度，早晚温差大，很多人会出现记者的职业医生王小乐在本赛季的脊椎不适的问题。他认为，除了定期治疗外，积极预防和日常对颈椎病的康复也起着至关重要的作用。

　　老年人颈椎病的发展较为常见，但病变始于青年，应避免诱发因素。因此，要保持正确的坐姿、坐姿、站立和选择合适的枕头，养成良好的习惯，就要避免长时间伏案工作。

　　积极预防外伤，及时治疗疾病。颈椎是一个比较脆弱的关节，对于一些轻微的损伤、脱位，落枕应给予足够的重视，彻底的治疗以防止病情加重。

　　保持良好的心态，心理愉悦是重要的。对于病程较长的患者，我们必须加强对治疗的信心，对疾病的恢复起到有益的作用。